Tīmeklis2024. gada 5. marts · Durch Beugen und Strecken der Knie rollt der Faszienball über den Nacken. Wade: Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden, und stützen Sie sich hinter dem Rücken mit den Händen ab. Platzieren Sie eine kleine Faszienrolle zu Beginn der Übung mittig unter einer Wade platziert (beide Waden … TīmeklisWir zeigen dir hier die verschiedenen Übungen mit Faszienball bzw. Faszien-Kugel Übungen. Du kannst beim Faszientraining mit Ball deine Selbstmassage besonders punktuell ausführen und kommst tiefer ins Gewebe hinein, um Verspannungspunkte aufzulösen. Auch schwer erreichbare Körperstellen bearbeitest du am besten mit …
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